dinsdag 13 september 2016

Bewegingsuitdaging: 10000 stappen per dag (week 37 2016 - maandag)

Maandag
Vanwege het meer willen lopen omdat ik te weinig beweeg, 
probeer ik elke dag 10k stappen te zetten. 
Dat lukt niet altijd, maar met het mooie weer ga ik sinds vorige week 
in ieder geval 1x per dag een wandeling maken voor of na de lunch. 
Mijn bedrijf staat op een handige plek, ik kan lopen langs het water, 
in een park, tussen bedrijven, dus veel mogelijkheden.
Gisteren heb ik langs het water gelopen. 
Heerlijk in de schaduw, want jeetje wat was het benauwd...


Het ziet er een beetje raar uit op de foto - maar het is erg lekker. 
Omdat dochterlief er niet is (intro kamp) mocht zoonlief kiezen wat hij wilde eten. 
Gele pandanrijst (geel door kerrie en bouillon) 
met gehaktballetjes (met kokos als paneermeel - klinkt gek, maar dat is zó lekker) 
en champignons/ui in ketjap-gember saus.

's avonds ook nog een wandeling in de wijk gemaakt 
en daar zagen zoonlief en ik deze grappige kabouter-kaarsen 
die langs onze route in knotwilgen waren gezet. 
We zijn er nog niet achter of het een betekenis heeft. 
Maar we hebben in ieder geval lol gehad om ze te ontdekken...


Vol trots kan ik melden dat ik ruim 10.000 stappen heb gezet :-)
Een hele fijne dinsdag!
xxx Emiliexxx

1 opmerking:

  1. Wat een goede uitdaging! Met zo'n mooie omgeving is het vast geen straf.

    Succes!

    BeantwoordenVerwijderen

Dank voor je reactie!